Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

        Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

        Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.