Giảm độ sáng vào buổi tối.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ..
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất..
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào..
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút..
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game. 09-14 Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Góc Rèn Phản Xạ
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.