Ghi lại thời gian từng chặng để biết cải thiện chỗ nào.
Chia màn thành ba chặng rồi bấm giờ từng chặng.
Con số đó dao động theo giờ trong ngày và theo mức độ tỉnh táo.
Nhiều màn tính giờ cho phép tạm dừng nhưng vẫn trừ thời gian, kiểm tra trước khi ỷ lại vào nút đó.
+16 33 44 2345