">
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình., Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng., Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời., Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
